چطور از خشکی پوست پاها پیشگیری کنیم؟

دکتر محمدعلی نیلفروش زاده؛ متخصص پوست و مو

 

حالا شاید این سوال برای برخی از افراد پیش بیاید که چطور می‌توان از خشکی پوست پا پیشگیری کـــرد و متداوم پوست پای لطیف و نرمی داشت؟

پاسخ ساده هست؛ برای اینکه متداوم از داشتن پاهایی لطیف و زیبا لذت ببرید، کافی هست پس از هر هستحمام یا شستن پا، سریع آنها را خشک کنید و با کمی کرم مخصوص پا، ماساژ بدهید.

تکرار این کار باعث افزایش چربی و رطوبت سطحی پوست در پاها می‌‌شود و جلوی خشک انجام گرفتن یا ترک خوردن آنها را می‌گیرد.

اگر پوست‌تان زیاد از اندازه خشک هست، پیشنهاد بهتری برای شما داریم؛ می‌توانید شب‌ها قبل از خواب، پای خود را با آب ولرم و شامپو بچه بشویید.

بعد از خشک کـــردن، کمی کرم مخصوص پا را با وازلین مخلوط کنید و روی قسمت‌های خشک‌تر پا ماساژ دهید.

سپس، یک جوراب نخی کوتاه با کش نرم بپوشید و بخوابید. به‌طور حتم صبح روز بعد با پاهایی نرم و زیبا مواجه خواهید انجام گرفت.

در خانه پا برهنه راه نروید

حتما خیلی از افرادی که تجربه خشکی و ترک خوردن پوست پاها را داشته‌اند، می‌دانند این مشکل با راه رفتن در خانه تانجام گرفتید می‌‌شود.

به نظر شما، علت چیست و چاره کدام هست؟ دلیل اصلی تانجام گرفتید خشکی پوست پا در خانه، حساسیت تماسی ایجادانجام گرفته بین پوست و الیاف فرش یا موکت هست.

این حساسیت می‌‌تواند به انجام گرفتت باعث خشکی و التهاب پوست پا شود.

گاهی راه رفتن روی کفپوش‌هایی مانند سنگ، سرامیک یا پارکت هم باعث چسبیدن گرد و خاک یا آلودگی به پوست پاها و در نتیجه، خشکی و التهاب پوست پا می‌‌شود.

از این رو، بهتر هست حتما در خانه دمپایی‌های طبی با رنگ سفید یا رنگ‌های روشن بپوشید.

از آنجا که امکان انتقال ترکیبات شیمیایی موجود در دمپایی‌های رنگی به پوست پا در اثر عرق کـــردن و بروز حساسیت تماسی و خشکی پوست پا وجود دارد، توصیه ما هستفاده از دمپایی‌هایی با رنگ‌های روشن هست.

اگر هم عادت به پوشیدن دمپایی در منزل ندارید، هستفاده از جوراب‌های نخی و سفید را به شما پیشنهاد می‌کنیم.

چگونه خشکی پوست پا را برطرف کنیم؟

اگر پوست پاهایتان در اثر قرار گرفتن در شرایط محیطی و آب و هوایی نامعقول، خشک انجام گرفته هست، باید تا حد امکان از این شرایط دور بمانید.

مثلا کاهش در معرض هوای سرد و خشک، آفتاب یا آب گرم قرار بگیرید.

اگر پوست پاها به دلیل بیماری‌هایی مانند اگزما یا پسوریازیس خشک انجام گرفته باانجام گرفت هم باید بیماری تحت‌ نظر متخصص پوست، کنترل شود.

با این حال و بطور کلی‌، ۳ قدم اصلی برای رفع یا کنترل خشکی پوست پا وجود دارد:

قدم نخست:

پاها را حدود ۱۵ دقیقه در مخلوطی از آب ولرم و سرکه قرار دهید. سپس آنها را خارج کنید و با آب خنک آب بکشید و با حولهای نرم و نخی، خشک کنید.

قدم دوم:

حالا آرام، مقداری کرم لایه‌بردار پا یا اسکراب پا را روی پاشنه و کناره‌های انگشتان پا، ماساژ دهید.

حدود ۱۰ دقیقه به ماساژ دادن خود ادامه دهید. سپس، پاها را با آب خنک آبکشی و با دستمالی نرم و نخی، خشک کنید.

قدم سوم:

مقداری کرم مخصوص پا یا کرم ترک پا را روی پا (از قوزک تا نوک انگشتان) ماساژ دهید و اجازه دهید کرم در بافت پوست پاها حل و جذب پوست شود.

دلیل پوست پاها خشک می‌شود؟

پوست پاها در اثر کاهش رطوبت سطحی پوست، خشک می‌‌شود.

عوامل خشکی پوست پا عبارتند از:

شستن پاها با آب داغ یا دوش گرفتن مکرر

ابتلا به اگزما یا پسوریازیس

هستفاده مکرر از صابون‌های بدون نرم‌کننده

قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض هوای سرد و خشک

افزایش سن

قرار گرفتن زیاد از حد در معرض نور آفتاب

چطور بوی پاها را از بین ببریم‌؟

بو گرفتن و بو دادن پاها از مشکلات بزرگی هست که خیلی از افراد را رنج می‌دهد. یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای رفع این مشکل، هستفاده از اسپری‌های مخصوص پهست.

برای هستفاده از این محصولات، کافی هست ابتدا پاهای خود را با مقداری آب ولرم و یک شوینده ملایم، بشویید و خشک کنید.

سپس مقداری اسپری مخصوص پا را روی پا، کف پا و بین انگشت‌ها اسپری کنید و قبل از پوشیدن جوراب یا کفش، اجازه دهید مایع پخش انجام گرفته روی پاها به نیکوی جذب پوست‌تان شود.

اسپری‌های مخصوص پا از رانجام گرفت و تکثیر باکتری‌های مولد بو در پا پیشگیری می‌کنند و به این ترتیب، جلوی بو گرفتن پاها را می‌گیرند.

به صورت حتم حوهستان باانجام گرفت که پاها باید قبل از هستفاده از این محصولات، تکمیلا خشک و تمیز باشند. هستفاده از اسپری روی پاهایی که بو می‌دهند، بوی پا را دوتعدادان می‌کند.

زمانی هم که پاهای شما رطوبت داشته باشند یا اسپری به اندازه کافی پیش از پوشیدن کفش و جوراب، خشک نشود، بازهم احتمال بو گرفتن پاها وجود دارد.

هستفاده از جوراب‌های نخی با رنگ روشن و خشک نگه داشتن کفش و جوراب هم از دیگر راه‌های پیشگیری از بو گرفتن پاههست.

اگر جزو افرادی هستید که پاهایتان زیاد از اندازه بو می‌گیرد، روزی ۱ یا ۲ بار جورابتان را عوض کنید و حداقل هر ۲ هفته یکبار کفش‌های‌تان را بشویید.

 

نوشته چطور از خشکی پوست پاها پیشگیری کنیم؟ اولین بار در پرتال تعاون پدیدار شد.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.