بایگانی برچسب: s

فال ۴ شنبه ۲۹ فروردین ۱۳۹۷,فال چهارشنبه بیست و نهم فروردین ۹۷ • فال،فال و طالع بيني روزانه،فال ازدواج،فال ماههاي مختلف سال • همراه تعاون پرتال





فال ۴ شنبه ۲۹ فروردین ۱۳۹۷,فال چهارشنبه بیست و نهم فروردین ۹۷ • فال،فال و طالع بيني روزانه،فال ازدواج،فال ماههاي مختلف سال • همراه تعاون پرتال – سایت علمی ، تعلیمی ، خانواده ، پزشکی ، آرایش و زیبایی

































نوشته فال ۴ شنبه ۲۹ فروردین ۱۳۹۷,فال چهارشنبه بیست و نهم فروردین ۹۷ • فال،فال و طالع بيني روزانه،فال ازدواج،فال ماههاي مختلف سال • همراه تعاون پرتال اولین بار در پرتال تعاون پدیدار شد.

چه چیز باعث دوری همسران از یکدیگر می شود؟

“آنچه که من و تو را از هم جدا کـــرد رفیق من!  نه دست روزگار بود و نه رفقای تازه، ما آدم ها از آن جای راه از هم جدا می شویم که دیگر آرزوهای مشترکی نداریم.”

 دختران و پسرانی که با هم خانومدگی مشترک خود را آغاز می کنند ممکن هست در همان آغاز نقشه ای برای داشتن فرخانومد یا فرخانومدان بکشند اما آنچه باعث می شود دو نفر به هم نزدیک شوند داشتن فرخانومد نیست وگرنه هر کسی می رفت چشم و گوش بسته کسی را انتخاب می کـــرد صرفا به خاطر این که از او بچه دار شود.

در واقع آنچه ما را کنار هم قرار می دهد همان حس گرمی هست که حال ما را نیکو می کند. می خواهیم پیش فلانی باشیم چون حس خوشایندی را با او تجربه  می کنیم.  اگرچه این حس می تواند گنگ و نامفهوم یا خام و سطحی باانجام گرفت یا در درون خود واجد سوء تفاهم هایی باانجام گرفت اما در واقع ما گمان می کنیم که با فلانی آرزوی مشترکی داریم بنابراین تمایل داریم به او بپیوندیم و از یک جایی به بعد خانومدگی مان را به خانومدگی او وصل کنیم.

دختر درباره پسر مورد علاقه اش چنین می اندیانجام گرفت و پسر نیز این گونه هست. دلیل ما به ویژه در سال ها و ماه های منتهی به ازدواج  می توانیم ساعت ها با هم و کنار هم باشیم اما خسته نشویم؟ به خاطر این که آرزوی مشترکی داریم  و چه زمانی از هم جدا می شویم؟ زمانی که این آرزوی مشترک شروع می کند به تحلیل رفتن و کوچک انجام گرفتن، اگرچه معیار حقوقی و قضایی جدا انجام گرفتن و طلاق  آنجهست که همسران به صورت حتمی از هم جدا شوند اما این جدایی شکل قانونی و تشریفاتی قضیه هست و در حقیقت زوج هایی که آرزوی مشترکی با هم ندارند در واقع از هم جدا انجام گرفته اند.

*از آدم های بی آرزو تا خانومدگی هایی برای گذران خانومدگی

نکته حیاتیی که در این باره می توان گفت این هست:  پیش از آن که ما همسرانی با آرزوی مشترک داشته باشیم نخست از همه دختران  و پسرانی باید داشته باشیم که هر کدام برای خود آرزویی داشته باشند، یعنی جسارت و جرأت خوهستن و تغییر دادن در آن ها  باانجام گرفت. آرزو چیست؟

آرزو تجسم خوهستن هست زمانی که هنوز  آن خوهسته و خواهش ما روی زمین ننشسته هست اما ما می خواهیم و دوست داریم که بر قامت آن آرزوی شبح گونه لباسی از واقعیت بدوزیم. آدم هایی که آرزو دارند در واقع هویت و میل به خانومدگی و تشخص و فردیت خاص خود را دارند و با آن آرزو از دیگران تمیز داده می شوند اما اگر کسی آرزویی نداشته باانجام گرفت چه؟ در واقع چنین شخصی فقط گذران خانومدگی می کند، او آمده هست که روزها و دقایق خود را در چاه عدم بریزد و برود.

نمی دانم از کجا آمده هست، اکنون کجهست و می خواهد چه کند. در واقع خانومدگی را به او داده اند اما او نمی داند که با این خانومدگی چه کند.  اما کسی که میل خانومدگی به شکل اصیل در او وجود دارد نمی تواند آرزویی نداشته باانجام گرفت. هر کسی در حرفه و پیشه و تخصص خود، در هر سن و سالی که قرار دارد می تواند آرزوی خود را داشته باانجام گرفت اما ترسناک هست اگر ما آدم هایی داشته باشیم که چنان در خود فرو رفته  و دچار درماندگی خودآموخته انجام گرفته باشند که عملا آرزویی نداشته باشند یعنی آن ها آن چنان تربیت انجام گرفته باشند یا در جامعه با آن ها چنان برخورد انجام گرفته باانجام گرفت که این حس را دریافت کنند که چیزی نیستند  و تشخیص و درک و دریافت آن ها ارزشی ندارد، در این صورت آدم ها بی آرزو می شوند.

دلیل ما به ویژه در سال ها و ماه های منتهی به ازدواج می توانیم ساعت ها با هم و کنار هم باشیم اما خسته نشویم؟ به خاطر این که آرزوی مشترکی داریم و چه زمانی از هم جدا می شویم؟ زمانی که این آرزوی مشترک شروع می کند به تحلیل رفتن و کوچک انجام گرفتن، اگرچه معیار حقوقی و قضایی جدا انجام گرفتن و طلاق آنجهست که همسران به صورت حتمی از هم جدا شوند اما این جدایی شکل قانونی و تشریفاتی قضیه هست و در حقیقت زوج هایی که آرزوی مشترکی با هم ندارند در واقع از هم جدا انجام گرفته اند.

*ازدواج آدم های بی آرزو ترسناک هست

ترسناک هست که آدم های بی آرزو در قالب ازدواج به هم برخورد کنند. آدم هایی که ازدواج می کنند صرفا با این هستدلال که چون همه این کار را می کنند و قاعده خلقت هست و این شتری هست که در خانه هر کسی می خوابد. آدم هایی که ازدواج می کنند با این هستدلال که سن شان دارد بالا می رود و پیر می شوند،  آدم هایی که ازدواج می کنند با این هستدلال که چون پشت سرشان دارند حرف می خانومند. آدم هایی که ازدواج می کنند چون نمی توانند به خانواده  یا خوهستگار نه بگویند در این صورت ما شاهد زوج هایی خواهیم بود که اگرچه ظاهرا کنار هم قرار گرفته اند اما با همدیگر و با خودشان فرسخ ها فاصله دارند.

*آرزوی مشترک نیاز به مراقبت  و هرس دایمی دارد

نکته حیاتی دیگر این که آرزوی مشترک نیاز به مراقبت  و هرس دایمی دارد. این طور نیست که ما گوهری و جواهری  در ذهن داشته باشیم و گمان کنیم که آن گوهر تا متداوم با ما خواهد بود. آرزوی مشترک مثل عطر فرار هست و تا بجنبی می بینی که پریده هست، بنابراین چشم زوج ها به آرزوهایشان باید باانجام گرفت. زوج ها از یاد نبرند که روند دور انجام گرفتن از همدیگر گاه زیاد کند و آرام صورت می گیرد طوری که طرفین بتوانند در آن فاصله توجیه هایی برای دور انجام گرفتن خود بتراشند،  مثلا  بچه دار انجام گرفتن را در این باره بهانه کنند یا گرفتاری های مالی را پیش بکشند که دیگر فرصتی برای با هم بودن باقی نمی گذارد یا مسئولیت های متعدد خانومدگی را مطرح کنند اما واقعیت چیز دیگری هست و اگر مراقبت دایمی در کار باانجام گرفت گرفتاری ها و مسئولیت ها یارای بر باد دادن آرزوهای مشترک ما را نخواهند داشت. 

نوشته چه چیز باعث دوری همسران از یکدیگر می شود؟ اولین بار در پرتال تعاون پدیدار شد.

بیماری پاچنبری,علت،پیشگیری و راههای درمان پا چنبری,Club-Foot • آشنايي با بيماري ها و راههاي درمان • همراه تعاون پرتال





بیماری پاچنبری,علت،پیشگیری و راههای درمان پا چنبری,Club-Foot • آشنايي با بيماري ها و راههاي درمان • همراه تعاون پرتال – سایت علمی ، تعلیمی ، خانواده ، پزشکی ، آرایش و زیبایی

































نوشته بیماری پاچنبری,علت،پیشگیری و راههای درمان پا چنبری,Club-Foot • آشنايي با بيماري ها و راههاي درمان • همراه تعاون پرتال اولین بار در پرتال تعاون پدیدار شد.

پیشگیری از اوتیسم در دوران بارداری

بانوان جوانی که قصد دارند در فردا مادر فرخانومدانی سالم و با انرژی شوند باید از سال‌ها قبل ذخیره مواد ضروری بدن خود را غنی کنند.

کارشناسان در جدیدترین پژوهش‌های خود دریافتند بانوان جوان در کنار داشتن رژیم غذایی سالم شامل انواع میوه و سبزیجات تازه، پروتئین‌های گیاهی و حیوانی کم چرب، مواد لبنی، دانه‌های آجیل، شکلات تلخ، روغن زیتون، قارچ و نوشیدن آب و دم نوش‌های گیاهی، چون چای سبز به میزان کافی، با مکمل‌های ویتامینی زیر نظر پزشک کاهش دچار ناباروری و یا به دنیا آوردن نوزاد مبتلا به بیماری اوتیسم می‌شوند.

مطالعه‌های جدید نشان می‌دهند مصرف اسید فولیک و یا مولتی ویتامین‌های دارای این ماده مفید قبل از دوران بارداری به وسیله مادر خطر به دنیا آوردن نوزاد مبتلا به اوتیسم را درصورت بارداری آن‌ها تا ۷۳ درصد کاهش می‌دهد.

کارشناسان این نتیجه‌ها را با تحقیق بر روی ۴۵۰۰۰ کودک و بررسی رژیم غذایی مادران آن‌ها و مصرف مکمل‌های ویتامینی در زمان بارداری به دست آورده اند.

این یافته‌ها نشان می‌دهند بانوان جوان حتی قبل از بارداری و ازدواج باید اهمیت فراوانی به سلامت و تغذیه خود دهند تا در فردا پس از ازدواج در زمان بارداری کاهش دچار ریسک به دنیا آوردن فرخانومد مبتلا به بیماری‌های خطرناک شوند.

زیادی از بیماری‌ها و نقص‌های مادرزادی نوزاد درسه هفته نخست بارداری مادر به وجود می‌آید و تشخیص سریع بارداری و اقدام‌های ایمنی و محافظتی مادر دراین بازه زمانی خاص اهمیت فراوانی دارد.

ابتلا به بیماری اوتیسم به عامل‌های مختلفی ازجمله ژنتیک بستگی دارد، اما یافته‌های جدید نشان می‌دهند درکنار ژنتیک سبک خانومدگی، عامل‌های محیطی، تغذیه مادر، میزان آلودگی هوا و هسترس نیز نقش دارند.

کارشناسان دریافتند مصرف اسید فولیک چهار الی هشت هفته قبل از اقدام به بارداری درجلوگیری از ابتلای نوزاد به اوتیسم موثرهست و ازجمله ویتامین‌های ضروری برای مادران در دوران بارداری که به سلامت نوزاد منجر می‌شود می‌توان موارد زیر را نام برد.

اسید فولیک

اسید فولیک ویتامین B محلول در آب هست که به محافظت از جنین در برابر ایجاد نقص‌های جدی مادرزادی کمک می‌کند، زیادی از این نقص‌ها در طی ۲۸ روز نخست بارداری رخ می‌دهد بنابراین پزشکان توصیه می‌کنند خانومان قبل از بارداری اسید فولیک مصرف کنند.

ید

ید برای عملکـــرد غده تیروئید بدن خانومان زیاد حیاتی هست، کمبود آن می‌تواند سبب کندی رانجام گرفت جنین، معلولیت انجام گرفتید ذهنی و ناشنوایی شود همچنین کمبود هورمون‌های ضروری غده تیروئید می‌تواند منجر به سقط جنین و تولد نوزاد نارس شود.

آهن

بارداری خطر ابتلا به آنمی (کم خونی) را افزایش می‌دهد، مصرف آهن سبب انتقال بهتر اکسیژن و سایر مواد خوراکی از راه جفت به جنین می‌شود و وجود میزان کافی آن در خون مادر برای تولید گلبول‌های قرمز، حفظ جفت و رانجام گرفت جنین حیاتی هست.

کلسیم

کلسیم سبب جلوگیری از کاهش ذخیره کلسیم موجود در هستخوان خانومان باردار می شود، زیرا نوزاد برای رانجام گرفت هستخوانی خود از کلسیم بدن مادر هستفاده می‌کند و این باعث کلسیم در مادر می‌شود.

زیادی از بانوان سالمند به دلیل بی توجهی به مصرف کافی کلسیم و مواد لبنی در سنین باروری و حین بارداری‌های خود، این روز‌ها با پوکی هستخوان و شکستگی‌های پی درپی مواجه هستند.

بیماری اوتیسم اکنون راه حل درمانی ندارد و فرد مبتلا به آن در برقراری ارتباط با دیگران دچار مشکل‌های انجام گرفتید هست.

این افراد همچنین در یادگیری، صحبت کـــردن و خانومدگی به شکل مستقل مشکل و نیاز به مراقبت دائم دارند.

 

نوشته پیشگیری از اوتیسم در دوران بارداری اولین بار در پرتال تعاون پدیدار شد.

۷ علت و ۱۲ راه جلوگیری از سفید انجام گرفتن مو

یکی از اثرات مخرب خانومدگی مدرن موهای سفید هست. در این مقاله روش های درمان و جلوگیری از سفید انجام گرفتن مو ذکر انجام گرفته هست. ظهور موهای سفید با پیر انجام گرفتن طبیعی هست. اما هنگامی که در اوایل ۳۰ سالگی و گاهی اوقات، حتی ۲۰ سالگی، موی سفید دارید عجیب هست. موهای خاکستری و سفید، نتیجه از دست دادن رنگدانه های  مو هست. هنگامی که کاهش قابل توجهی در رنگدانه وجود دارد، رنگ مو به رنگ خاکستری تبدیل می شود. تایمی دیگر رنگی وجود ندارد، مو سفید می شود. علت دقیق این موضوع هنوز کشف نانجام گرفته هست، اما در ادامه عوامل موثر بر سفید انجام گرفتن مو و راههای مقابله با آن ذکر انجام گرفته هست.

چه چیزی باعث سفید انجام گرفتن مو می شود؟

رانجام گرفت مو زمانی اتفاق می افتد که سلول های قدیمی از طریق فولیکول های مو به علت تولید سلول های جدید تحت فشار قرار می گیرند. این حالت در سه مرحله- رانجام گرفت (آناژن)، توقف رانجام گرفت (کاتاژن) و هستآسوده (تلوژن) اتفاق می افتد. در طول دوره هستآسوده، موهای شما به طول عمر خود می رسد و می ریخانومد و یک رشته جدید در جای قبلی رانجام گرفت می کند. هنگامی که موهای شما رانجام گرفت می کنند، با رنگدانه هایی که به آن رنگ می دهند رانجام گرفت می کنند. با افزایش سن، مقدار رنگدانه ای که به هر رشته مو تزریق می شود کاهش می یابد، به همین دلیل مو به سمت خاکستری و در نهایت سفید میل می کند. رانجام گرفت موی سفید توسط عوامل زیر تعیین می شود:

۱٫ ژنتیک

این عامل غالب در تعیین اینکه در چه سنی موهای شما رنگدانه را از دست می دهند، هست. برای بعضی از آقام، این اتفاق حتی قبل از ۲۰ سالگی رخ می دهد. برای دیگران، نخست رشته های سفید دیرتر ظاهر می شوند.

۲٫ کمبود ملانین

در اغلب موارد کمبود ملانین عامل اصلی سفید انجام گرفتن مو هست. تولید ملانین بستگی به تغذیه معقول و مکمل های پروتئین دارد. کمبود این مواد مغذی باعث می شود ملانین به میزان کاهش از حد قابل قبول برسد.

۳٫ هورمون ها

هورمون های شما تاثیر زیادی بر رنگدانه موی شما دارند. عدم تعادل می تواند رنگ موهای شما را به سفید تبدیل کند.

۴٫ شرایط پزشکی

برخی از بیماری ها ممکن هست باعث کاهش رنگدانه در موهای شما شود. آنها شامل کمبود ویتامین B12 یا مشکلات غده تیروئید و هیپوفیز هستند.

۵٫ هسترس

هسترس ناشی از مصرف زیاد از حد الکل و مواد غذایی نامعقول نیز باعث پیری زودرس می شود.

۶٫ مواد شیمیایی

گاهی اوقات هستفاده از شامپو های شیمیایی، صابون ها، رنگ ها و غیره به طور مستقیم باعث این مشکل می شود. با این حال، این مسئله می تواند ناشی از عفونت های آلرژیک نیز باانجام گرفت.

۷٫ عوامل بیرونی

تغییرات در رنگ مو شما ممکن هست به دلیل عوامل خارجی مانند آب و هوا، آلودگی و قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی خاص رخ دهد. این عوامل روند پیری را تسریع می کند. پیشرفت اخیر در مورد از دست دادن رنگدانه در مو وجود دارد. کشف انجام گرفت که فولیکول های مو یک مقدار کمی از پراکسید هیدروژن تولید می کنند که در طول زمان انباشته می شوند. این مواد مو را خاکستری و در نهایت سفید می کنند. با از بین بردن این مواد، ممکن هست موهای شما رنگ طبیعی خود را به دست آورد.

۱۹ درمان موخوره به روش خانگی و آسان

۹ راه پرپشت انجام گرفتن موی سر به روش خانگی

۵ علت و ۲۳ درمان سریع شوره سر

آیا می توان از سفید انجام گرفتن موها جلوگیری کـــرد؟

تغییر رنگ موهای خاکستری و روند معکوس سفید انجام گرفتن مو تا حد زیادی وابسته به علت سفید انجام گرفتن مو هست. اگر ژنتیک مسئول باانجام گرفت، هیچ راهی برای تغییر معکوس وجود ندارد. اگر علت یک مشکل بهداشتی پایه باانجام گرفت، مشاوره با دکتر بهترین شیوه عمل هست.  گاهی اوقات پس از هورمون درمانی ممکن هست رنگدانه مجدد بازگردد. راه دیگر برای برگشت رنگ مو مصرف قرص ویتامین B-12 می باانجام گرفت.

چگونه از خاکستری و سفید انجام گرفتن مو جلوگیری کنیم؟

۱٫ پودر آملا / روغن آملا برای موهای سفید

سفید انجام گرفتن مو

مواد لازم

• ۳-۴ آملا خشک 

• ۱ فنجان روغن نارگیل

زمان آماده سازی

۱۰ دقیقه

زمان پردازش

۴۵ دقیقه / یک شب

روش تهیه

 آملاها را با روغن نارگیل بجوشانید تا محلول روغن را تهیه کنید.

 این روغن را در یک ظرف ذخیره کـــرده و حدود ۲ قاشق غذا خوری هر بار مصرف کنید.

دو قاشق غذاخوری روغن را روی پوست سر خود ماساژ دهید و در طول موی خود پخش کنید.

۱٫ بعد از ماساژ دادن به مدت ۱۵ دقیقه، روغن را به مدت ۳۰ دقیقه بگذارید بماند. همچنین می توانید روغن را به مدت یک شب روی سر بگذارید بماند.

۲٫ موها را با شامپوی بدون سولفات شستشو دهید سپس با نرم کننده بشویید.

تعداد بار در هفته؟

۲-۴ بار در هفته.

دلیل این ماده موثر هست: آملا موهای آسیب دیده را ترمیم می کند. همچنین به عنوان تونیک مو کمک می کند موهای تیره درخشان شوند. این ماده یک منبع غنی از ویتامین C هست که یک آنتی اکسیدان هست که خواص ضد پیری دارد و رنگدانه را در فولیکول های موی شما تقویت می کند. همچنین می توانید آملا خشک انجام گرفته را در آب به مدت یک شب خیس کنید و صبح روز بعد با این آب موهای خود را بشویید. می توانید مخلوط پودر آملا خشک انجام گرفته با لیمو و روغن بادام را به طور منظم روی پوست سر بمالید.

۲٫ چای سیاه برای موهای سفید

چای سیاه و جلوگیری از سفید انجام گرفتن مو

مواد لازم

  •  ۲ قاشق غذاخوری چای سیاه
  • ۱ فنجان آب

زمان آماده سازی

زمان پردازش

روش تهیه

  1.  چای سیاه را در یک فنجان آب جوش بیاورید.
  2. بگذارید خنک شود.
  3. پس از سرد انجام گرفتن، مایع را به مو و پوست سر خود بمالید.
  4.  پوست سر خود را به مدت دو دقیقه ماساژ دهید و حدود یک ساعت منتظر بمانید.
  5.  موهای خود را با شامپوی بدون سولفات ملایم بشویید و با نرم کننده شستشو دهید.

تعداد بار در هفته؟

  • ۲-۳ بار در هفته.

دلیل این ماده موثر هست: چای سیاه، مو را با آنتی اکسیدان ها ترمیم می کند و از رانجام گرفت موهای سفید جلوگیری می کند. همچنین با افزودن درخشندگی، رنگ مو را تیره می کند.

۳٫ برگ کاری برای موهای سفید

برگ کاری و موهای سفید

مواد لازم

• یک مشت برگ کاری

• ۳ قاشق غذاخوری روغن نارگیل

زمان آماده سازی

زمان پردازش

روش تهیه

  1. برگ های کاری را با روغن نارگیل بجوشانید تا محلول روغن را تهیه کنید.
  2. روغن را کنار بگذارید تا خنک شود.
  3.  پس از سرد انجام گرفتن، روغن را به پوست سر ماساژ دهید و در طول مو نیز بمالید.
  4.  بعد از ماساژ دادن به مدت ۱۵ دقیقه، روغن را ۳۰ دقیقه بگذارید بماند. همچنین، می توانید بگذارید روغن کل شب روی مو بماند.
  5.  موها را با شامپو بدون سولفات و نرم کننده بشویید.

تعداد بار در هفته؟

  • ۲-۳ بار در هفته.

دلیل این ماده موثر هست: برگ های کاری به بازگشت رنگدانه ملانین به فولیکول های مو کمک می کند. این ماده منبع غنی از ویتامین B هست که ویتامین حیاتی برای رانجام گرفت مو می باانجام گرفت.

۴٫ روغن نارگیل و آب لیمو 

روغن نارگیل و جلوگیری از سفید انجام گرفتن مو

مواد لازم

  •  ۲ قاشق چایخوری آب لیمو
  •  ۲ قاشق غذاخوری روغن نارگیل

زمان آماده سازی

زمان پردازش

روش تهیه

  1.  آب لیمو را به روغن نارگیل اضافه کـــرده و مخلوط را گرم کنید.
  2.  این مخلوط را به پوست سر خود ماساژ دهید.
  3.  بگذارید حدود ۳۰ دقیقه بماند.
  4.  موهای خود را با شامپو بدون سولفات ملایم و نرم کننده شستشو دهید.

تعداد بار در هفته؟

  • دو بار در هفته.

دلیل این ماده موثر هست: لیمو حاوی ویتامین B و C هست و همچنین یک منبع غنی از فسفر معدنی هست. اینها برای نگهداری سلول های رنگدانه در فولیکول های مو حیاتی هستند.

۵٫ روغن کرچک با روغن خردل 

روغن کرچک و سفید انجام گرفتن مو

مواد لازم

  •  ۱ قاشق غذاخوری روغن کرچک (همچنین می توانید از روغن ججوبه، کلونجی یا روغن سیاه هستفاده کنید)
  •  ۲ قاشق غذاخوری روغن خردل

زمان آماده سازی

زمان پردازش

روش تهیه

  1.  روغن ها را مخلوط کـــرده و مخلوط را تعداد دقیقه گرم کنید.
  2.  این مخلوط را به پوست سر خود ماساژ دهید.
  3.  پس از ماساژ پوست سر برای حدود ۱۵ دقیقه، بگذارید حدود ۳۰ دقیقه بماند.
  4.  موهای خود را با شامپو بدون سولفات ملایم و نرم کننده شستشو دهید.

تعداد بار در هفته؟

  • ۲-۳ بار در هفته.

دلیل این ماده موثر هست: روغن خردل یک منبع عالی از مواد معدنی ضروری هست که به حفظ سلامت و رنگ موی شما کمک می کند. این مخلوط باعث می شود که فولیکول های شما تغذیه شوند و سالم بمانند.

۶٫ دانه های شنبلیله

شنبلیله و جلوگیری از سفید انجام گرفتن مو

مواد لازم

  •  ۲ قاشق غذاخوری دانه مواد لازم
  •  ۴/۱ فنجان آب

زمان آماده سازی

زمان پردازش

روش تهیه

  1. دانه های شنبلیله را به مدت یک شب خیس کنید.
  2.  صبح زود دانه ها را با آب کافی آسیاب کنید تا مخلوطی تهیه شود.
  3.  این مخلوط را به مو و پوست سر خود بمالید و حدود ۴۵ دقیقه بگذارید بماند.
  4.  موهای خود را با شامپو بدون سولفات ملایم و نرم کننده شستشو دهید.

تعداد بار در هفته؟

  • ۱-۲ بار در هفته.

دلیل این ماده موثر هست: شنبلیله غنی از مواد مغذی مانند ویتامین C، آهن، پتاسیم و لیزین هست. این مواد مغذی نه تنها از پیری زودرس جلوگیری می کنند، بلکه به رانجام گرفت مو و جلوگیری از خشکی پوست سر کمک می کنند.

۷٫ آب پیاز

پیاز و سفید انجام گرفتن مو

مواد لازم

  • یک پیاز متوسط
  •  ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون
  •  کدو تنبل

زمان آماده سازی

زمان پردازش

روش تهیه

  1.  پیاز را به قطعات کوچک تبدیل کنید و آن را با یک قاشق روغن زیتون ترکیب کنید.
  2.  آب کدو را بگیرید.
  3.  این مخلوط را بر روی پوست خود بمالید و حدود ۱۰ دقیقه ماساژ دهید.
  4.  بگذارید۳۰ تا ۳۵ دقیقه دیگر بماند.
  5.  موهای خود را با شامپو بدون سولفات ملایم و نرم کننده شستشو دهید.

تعداد بار در هفته؟

  • دو بار در هفته.

دلیل این ماده موثر هست : از نظر علمی ثابت انجام گرفته هست که آب پیاز به کاهش ریزش مو کمک می کند. این ماده همچنین به جلوگیری از سفید انجام گرفتن مو و بهبود سلامت مو کمک می کند. با این حال، تنها ایراد هستفاده از این دارو این هست که رفع بوی پیاز از موهای شما دشوار هست.

۸- حنا

حنا و جلوگیری از سفید انجام گرفتن مو

مواد لازم

  •  ۵ قاشق غذاخوری پودر حنا
  •  ۱ قاشق غذا خوری قهوه فوری
  •  ۱ فنجان آب

زمان آماده سازی

زمان پردازش

روش تهیه

  1. قهوه را در یک فنجان آب بجوشانید.
  2.  به آرامی دم کـــرده را به پودر حنا اضافه کنید و هم بخانومید.
  3. این مخلوط را روی پوست و مو خود بگذارید و حدود ۳-۴ ساعت بماند.
  4.  مخلوط  را با آب گرم و شامپو بدون سولفات ملایم بشویید.

تعداد بار در هفته؟

  • هر سه هفته یکبار.

دلیل این ماده موثر هست: با وجودی که پودر حنا به معکوس کـــردن رنگ خاکستری مو کمک نمی کند، با افزودن رنگ قرمز به موهایتان به مخفی کـــردن موهای سفید کمک می کند. اطمینان حاصل کنید که از پودر حنا خالص هستفاده می کنید، زیرا برخی از پودرها دارای مواد شیمیایی هستند.

۹٫ برگ مریم گلی

مریم گلی و سفید انجام گرفتن مو

مواد لازم

  •  یک دسته برگ مریم گلی
  •  ۱ فنجان آب
  • بطری اسپری

زمان آماده سازی

زمان پردازش

روش تهیه

  1. برگ های مریم گلی را در آب بجوشانید.
  2. بگذارید خنک شود و سپس مایع را در یک بطری اسپری بریزید.
  3. موهای خود را آغشته به چای مریم گلی کنید.
  4. حدود ۲ ساعت بماند.
  5.  محلول را با شامپوی ملایم و نرم کننده شستشو دهید.

تعداد بار در هفته؟

  • ۲-۳ بار در هفته.

دلیل این ماده اثر می کند: برگ مریم گلی محافظ رنگ طبیعی هست که باعث می شود موهای شما خاکستری نشود. در برخی موارد، این مخلوط به بازگرداندن رنگدانه به رشته موهای سفید کمک می کند.

۱۰٫ لوفا

سفید انجام گرفتن مو

مواد لازم

  •  نصف فنجان لوفای خرد انجام گرفته و خشک 
  •  ۱ فنجان روغن نارگیل

زمان آماده سازی

زمان پردازش

روش تهیه

  1.  لوفا را به مدت ۳-۴ روز در یک ظرف روغن نارگیل قرار دهید و در ظرف را محکم ببندید.
  2.  بعد از ۴ روز، حدود ۲ قاشق غذاخوری روغن بردارید و آن را گرم کنید.
  3.  روغن را به پوست سر خود ماساژ دهید.
  4.  بعد از حدود ۱۵ دقیقه ماساژ دادن، بگذارید روغن ۳۰ دقیقه دیگر بماند.
  5. موهای خود را با شامپو بدون سولفات ملایم و نرم کننده شستشو دهید.

تعداد بار در هفته؟

  • ۲-۳ بار در هفته.

دلیل این ماده اثر می کند: این درمان به عنوان یک تونیک کار می کند که به فولیکول های شما کمک می کند تا مواد مغذی مورد نیاز برای رانجام گرفت موهای رنگی و سالم داشته باشید. این ماده کمک می کند تا ریشه های مو احیا شود و رنگ طبیعی را به موهای شما  بازمی گرداند.

۱۱٫ کنجد

کنجد و سفید انجام گرفتن مو

مواد لازم

  •  ۲ قاشق غذاخوری روغن دانه کنجد
  •  ۲ قاشق غذاخوری روغن نارگیل
  •  حوله داغ

زمان آماده سازی

زمان پردازش

روش تهیه

  1. دو روغن را مخلوط کنید و مخلوط را حرارت دهید تا کمی گرم شود.
  2. روغن را بر روی پوست خود بمالید.
  3.  پس از ماساژ دادن به مدت ۱۵ دقیقه، موهای خود را با یک حوله گرم بپوشانید و بگذارید روغن ۳۰ دقیقه دیگر بماند.
  4.  موهای خود را با شامپو بدون سولفات ملایم و نرم کننده شستشو دهید.

تعداد بار در هفته؟

  • ۲-۳ بار در هفته.

دلیل این ماده اثر می کند: روغن نارگیل یکی از پرطرفدار ترین روغن های مو با منبع غنی از اسیدهای چرب هست. روغن نارگیل همراه با روغن دانه کنجد به فعالیت ملانوسیت کمک میکند. روغن دانه کنجد همچنین رنگ موهای شما را با هستفاده منظم تیره می کند.

۱۲٫ خارتوت هندی و گل هیبوسکوس

سفید انجام گرفتن مو

مواد لازم

  •  ۳ قاشق غذاخوری برگ و گل هیبوسکوس
  •  ۳ قاشق غذاخوری پودر آلما
  • آب

زمان آماده سازی

زمان پردازش

روش تهیه

  1.  مواد را مخلوط کنید تا خمیری تهیه شود. می توانید کمی آب به مخلوط اضافه کنید.
  2.  مخلوط را روی پوست سر خود بمالید و آن را تا نوک موهای خود بکشید.
  3.  بگذارید حدود ۴۵ دقیقه بماند.
  4.  موهای خود را با شامپو بدون سولفات ملایم و نرم کننده شستشو دهید.

تعداد بار در هفته؟

  • دو بار در هفته.

دلیل این ماده اثر می کند: این ماسک به تقویت و تقویت فولیکول های مو کمک می کند تا سلامت پوست سر و حفظ رانجام گرفت موهای سالم را افزایش دهد. این باعث می شود که موهای زودرس را از بین ببرد و در عین حال موهایتان را نیز تنظیم کند و این کار را آسوده انجام دهد. این ماسک به تقویت فولیکول های مو کمک می کند تا سلامت پوست سر و حفظ رانجام گرفت موهای سالم را افزایش دهد.

برای جلوگیری از ریزش مو چه باید کـــرد؟

نکاتی برای از بین بردن موهای سفید

۱٫ افزایش مصرف ویتامین B12

به علت کمبود ویتامین B12، موهای شما سفید می شوند.  کمبود ویتامین B12 باعث کم خونی می شود و موهای شما رنگدانه خود را از دست می دهند و نشانه ای از بیماری هست. این وضعیت را می توان با حفظ رژیم غذایی متعادل که مقادیر معقول ویتامین شما را تامین می کند، معکوس کـــرد.

۲٫ سطوح تیروئید را تحت کنترل نگه دارید

غده تیروئید شما بر پایان وظایف حیاتی بدن شما تاثیر می گذارد. یک تیروئید غیر فعال و یا کم کاری تیروئید، می تواند موهای سفید را به همراه داشته باانجام گرفت. لازم هست که سطح تریروئید خود را کنترل کنید. هیپوتیروئیدی یک بیماری مزمن جدی هست و ممکن هست به مکمل هورمون نیاز داشته باانجام گرفت. برخی غذاها می توانند با فعالیت غده تیروئید شما مداخله ایجاد کنند. 

۳٫ ترک سیگار

شیوه خانومدگی شما تاثیر زیادی بر سلامت و رنگ موی شما دارد. سیگار دارای اثرات نامطلوب بر بدن شما می باانجام گرفت و می تواند به سفید انجام گرفتن موهای شما کمک کند. یک مطالعه مشخص کـــرد افراد سیگاری ها افزایش در معرض سفید انجام گرفتن مو قرار دارند.

۴٫ مصرف آنتی اکسیدان ها

رژیم غذایی شما ممکن هست به جلوگیری از بروز موهای سفید کمک کند. سعی کنید غذاهای غنی از آنتی اکسیدان مصرف کنید. از دست دادن رنگدانه می تواند به دلیل هسترس اکسیداتیو سریع تر رخ دهد. اکسیداسیون، که یک فرایند طبیعی هست، رادیکال های آزاد را تولید می کند و باعث افزایش سن می شود. این عدم تعادل موجب می شود موها رنگدانه خود را از دست بدهند و سفید شوند.

۵٫ غذاهای معقول برای کاهش موهای سفید

اگر سفید انجام گرفتن مو به دليل کمبود ويتامين B12 باانجام گرفت، بايد بيشتر غذاهای دریایی، تخم مرغ و گوشت، از جمله گوشت خوک، گوشت گاو و گوشت گوسفند مصرف کنيد. محصولات لبنی مانند شیر و پنیر نیز منابع نیکوی هستند. کسانی که رژیم گیاهخواری دارند می توانند مکمل ها یا محصولاتی را که با ویتامین B12 غنی انجام گرفته اند انتخاب کنند. همچنین غذاهای غنی از آنتی اکسیدان مانند انواع توت ها، انگور، سبزیجات برگ سبز و چای سبز مصرف کنید.

در این مکان یک لیست از مواد غذایی که به حفظ رنگدانه مو کمک می کند ذکر انجام گرفته هست:

  •  توت ها – غنی از ویتامین C
  •  صدف – حاوی روی هست که به شما کمک می کند موهای شما رنگی شود.
  •  کبد گوشت – مبارزه با کم خونی و کمبود آهن.
  •  هویج – غنی از ویتامین A
  •  برگ های کاری – غنی از ویتامین های B و مواد معدنی مانند سلنیوم، ید، روی و آهن.
  •  اسفناج – کمک در تولید ملانین.
  •  تخم مرغ – غنی از ویتامین B12.
  •  لوبیا – منبع غنی از پروتئین.
  •  دانه های آفتابگردان – غنی از آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی.
  •  گردو – منبع غنی از مس، که در تولید ملانین کمک می کند.

آیا موهای سفید می تواند مجدد سیاه شود؟

با تشخیص و درمان معقول، رنگ سفید مو را می توان معکوس کـــرد و موی سفید می تواند سیاه شود. اما اگر مشکل ژنتیکی یا مرتبط با سن باانجام گرفت، بعید هست که این روند معکوس شود. با این حال، ممکن هست با رژیم متعادل و یک رژیم مراقبت از مو، موی سفید را کاهش دهید.

تهیه و تنظیم: گروه سلامت تعاون پرتال

منبع: www.stylecraze.com

نوشته ۷ علت و ۱۲ راه جلوگیری از سفید انجام گرفتن مو اولین بار در پرتال تعاون پدیدار شد.

روند بهبودی پس از رینوپلهستی دکتر محسن حسن زاده

بهبودی پس از رینوپلهستی

بهبودی پس از رینوپلهستی

شاید مانند زیادی از بیماران از کبود انجام گرفتن صورت و داشتن درد نگران هستید. بلی، کمی کبودی و درد وجود دارد، اما واقعیت این هست که رینوپلهستی جراحی نسبتا آسانی هست.
در زیادی از موارد، در مدت یک هفته وضعیت به حالت عادی باز می گردد. به یاد داشته باشید که تورمها و تغییر شکل های پس از عمل جراحی تا حدود یک سال به طور تکمیل محو نمی شوند.

مشکل درد

پس از رفع اثرات بیهوشی، باید انتظار درد را داشته باشید. ممکن هست در روز بعد، درد شما تا حد قابل ملاحظه ای کاهش یابد. کمپرس یخ و داروهای ضد درد خوراکی به آسانی می توانند زیادی از ناآسودهی های پس از عمل را تسکین دهند. یک یا دو هفته پس از عمل، بینی شما نسبت به لمس حساس هست.
اگر پس از عمل بینی شما به وسيله گاز تامپون شود، ناآسودهی شما افزایش می شود. اگر جراح از تامپون بینی برای کاهش خونریزی و تورم هستفاده کند، پس از عمل و تا هنگامی که تامپون برداشته نشود، احساس درد و ناآسودهی خواهید کـــرد.
اگر از تامپون هستفاده نشود، میزان درد پس از عمل ۸۰ درصد کاهش هست. جراحانی که از تامپون هستفاده نمی کنند، همه زخم ها و برش ها را سوتور (بخیه می کنند و احتمال خونریزی را تقریبا به صفر می رسانند جراحان نیکو رینوپلهستی از هر دو روش هستفاده می کنند.
اگر تیغه بینی شما صاف (مستقیم انجام گرفته هست، ممکن هست نگه دارنده تیغه بینی از طریق سپتوم در محل سوتور انجام گرفته باانجام گرفت تا سپتوم (تیغه بیتی) را در خط وسط نگه دارد.
نگهدارنده ها تا حدی راه هوا را می بندند و پس از حدود یک هفته برداشته می شوند تا تنفس آسان تر شود دشوار نگیرید.
پس از رفع اثرات بیهوشی، بیدار می شوند. کار سنگینی نکنید، اما اگر حالتان نیکو هست، می توانید به سینما یا برای صرف شام یه رستوران بروید یا حتی خرید کنید.

چه چیزی را طبیعی بدانید

کمی تورم و کبودی پس از عمل طبیعی هست، اما تورم انجام گرفتید و کبودی گسترده، طبیعی نیست، خونریزی مداوم نیز پدیدهای غیر طبیعی هست. اگر اشکالی وجود دارد، با جراح تماس بگیرید.

قضاوت درباره نتیجه

بهبودی تکمیل پس از رینوپلهستی، به زمان زیادی نیاز دارد، احتمالا در مدت ۳۰ روز، تورم تا ۸۰ درصد کاهش می یابد، اما رفع ۲۰ درصد باقی مانده به شش ماه تا یک سال با پیشتر زمان نیاز دارد، در دوره بهبودی باید صبور، شکیبا و آگاه باشید
اگر بینی شما با دنبالی که در نظر داشتید، تفاوت زیاد دارد، شاید جراح بخواهد عمل کوچک دیگری انجام دهد تا هر دوی شما رضایت افزایشی داشته باشید. جراح حاضر نمی شود عمل دوم را انجام دهد، مگر این که دست کم شش ماه الی یک سال از جراحی نخست سپری انجام گرفته باانجام گرفت.

مبارزه با ناامیدی

میزان تجدید نظر در رینوپلهستی از میزان متوسط افزایش هست، زیرا بهبودی آن قابل پیش بینی نیست زیادی از جراحی های دوم کوچک و ساده اند و رضایت بیمار را فراهم می کنند.
اگر پس از عمل نخست یا دوم احساس کـــردید بینی شما وحشتناک انجام گرفته هست، باید احساس خود را با جراح در میان بگذارید و گزینه ها را مورد بحث قرار دهید. احتمالا باید نظر پزشک دیگری را – که جراح به شما توصیه می کند – بشنوید. حتی می توانید خودتان از هر پزشکی که معقول تشخیص دهید، نظرخواهی کنید.
مشاوره یا جراح، جاده را برایتان هموار می کند. گاهی جراح در می یابد که نتیجه آن چیزی نیست که هر دو انتخاب کـــرده بودید، و در مورد بهتر کـــردن نتیجه، نظر روشنی ندارند. گاهی جراحان شما را برای ابداًح افزایش به همکاران خود ارجاع می دهند.

نوشته روند بهبودی پس از رینوپلهستی دکتر محسن حسن زاده اولین بار در پرتال تعاون پدیدار شد.

خواص داروئی و درمانی پیاز,خواص پیاز برای پوست و مو • تغذيه و سلامت • همراه تعاون پرتال

فهرست سرفصل ها

خواص داروئی و درمانی پیاز,خواص پیاز برای پوست و مو

۲ رای ، ۵ ستاره از ۵



خواص داروئی و درمانی پیاز,خواص پیاز برای پوست و مو

خواص پیاز برای پوست و مو،خاصیت آب پیاز برای ریزش مو
خواص پیاز برای پوست و مو،خاصیت آب پیاز برای ریزش مو

خاصیت پیاز از نظر طب سنتی

کسانی که در هوای گرم دچار سردرد می شوند از خوردن پیاز خام (به خصوص پیاز سرخ انجام گرفته) در تابستان جداً پرهیز کنند. پیاز خام افزایش حالت دارویی دارد (کیفیت های گرمی و خشکی بدن را افزایش می دهد) و پیاز پخته افزایش حالت غذایی دارد ولی از آن خلطهای غلیظ سوداوی و بلغمی حاصل می شود. بنابراین کسانی که دچار غلظت خون و انسدادهای عروقی هستند باید در مصرف پیاز پخته نیز زیاده روی نکنند، به صورت حتم مصرف مقدار متوسطی از پیاز خام سفید شیرین می تواند به کاهش غلظت خون و بهبود جریان آن کمک کند.

فواید و خاصیت پیاز برای سلامتی

گرمی و خشکی پیاز با پختن آن کاهش می یابد و به اعتدال نزدیکتر می شود. پیاز برای سرد مزاجان چاق مفید هست زیرا موجب باز انجام گرفتن مجاری گوارشی و پاکسازی معده و دفع افزایش ادرار می شود ولی برای گرم مزاجان زیان آور هست و با طبع آنان سازگار نیست، همانگونه که نقل کرد انجام گرفت پیاز (به خصوص پیاز سرخ تند و تیز) می تواند موجب سردرد آنان شود تا جایی که حتی بوییدن آن نیز می تواند سردرد ایجاد کند.

چنین افرادی در صورت تمایل به مصرف پیاز باید فقط مقدار اندکی پیاز سفید گرد شیرین میل کنند و یا ترشی آن را بخورند. پیاز سرخ انجام گرفته در روغن، هم تولید منی را زیاد زیاد می کند و هم میل جنسی را افزایش می دهد بنابراین آقاان مجرّد (یا متأهلانی که همسر باردار یا شیرده یا بیمار دارند) بهتر هست از مصرف آن بپرهیخانومد. مصرف پیاز در هنگام سفر به مناطق سردسیر توصیه انجام گرفته هست.

نکاتی درباره فواید پیاز

پیاز به علّت داشتن فسفر ، کارهای فکری را آسان می‌ کند. خوردن پیاز، برای افرادی که دچار بی‌ خوابی هستند، زیاد توصیه انجام گرفته هست. پیاز خام تنظیم کننده قند خون هست، پیاز به واسطه ی داشتن انسولین گیاهی، موجب شفای بیماری دیابت می گردد، پس برای اشخاص مبتلا به بیماری قند مضر نیست. پیاز اشتها آور و کاهش ‌دهنده ی ناآسودهی‌های مربوط به نفخ شکم و غیره هست.

خوردن پیاز به هنگام سرماخوردگی یکی از عوامل موثر در بهبودی هست دلیل که حالت آنتی بیوتیک دارد و باکتری ها را از بین می برد. پیاز نیز مانند سیر خاصیت ضد عفونی دارد و قادر هست از تجمع پلاکت ها جلوگیری کند و در تجزیه ی فیبرین(لخته ی خون) دخالت نماید.

ویتامین های موجود در پیاز

پیاز دارای ویتامین های A , B , C و همچنین دارای آهن ، گوگرد ، فسفر، کلسیم ، پتاسیم ، سدیم و ید می باانجام گرفت که به هضم غذاهای نشهسته ای کمک می کند . از این رو می گویند با برنج پیاز بخورید همچنین وجود (( سیلیس )) در پیاز باعث می شود که هستخوانها محکم و عضلات تقویت شود .

خواص پیاز در مصارف غیر آشپزی

از آب تند پیاز برای دور کـــردن بید و برای جلوگیری از نیش زدگی پشه روی پوست، هستفاده می‌شود. از پیاز، برای برق انداختن شیشه و ظروف مسی و جلوگیری آهن از خانومگ زدن هستفاده می‌شود. اگر آب جوش روی پیاز قطعه قطعه انجام گرفته ریخته و سپس سرد شود، می‌توان مایع بدست آمده را برای مقاوم کـــردن آنها در برابر آفات روی گیاهان ریخت، و مشهور هست که پیاز هنگام رانجام گرفت بید و حشرات را دور می‌کند.

خواص پیاز برای پوست و مو

پیاز مانند سیر دارای خواص ضد سرطانی هست و این خواص از راه پوست قابل جذب هستند. پیاز موجب تقویت کلاژن سازی می شود. پیاز هم مانند سیر بر فعالیت ۲ نوع آنزیم که سبب ایجاد التهاب و تحریک پذیری پوست می شود، تاثیر گذاشته و با کاهش یا متوقف کـــردن فعالیت این دو آنزیم می تواند پوستی زیبا و بدون چین و چروک به ما هدیه دهد. زمانی که آب پیاز، به پوست سر مالیده می‌شود موجب افزایش رانجام گرفت مو می‌گردد؛ و کک و مک صورت را کاهش می‌دهد. لکه های قهوه ای که بر اثر تابش آفتاب پس از سی سالگی روی پوست پدیدار می شوند، نیز با هستفاده از آب پیاز به مرور زمان کم رنک می شوند و از بین می روند.

خواص دارو و درمانی پیاز

برای  درمان نیش خانومبور ، مگس و همچنین برای معالجه ی کورک و دمل می ‌توانید یک پیاز تازه را رنده کنید و آب آن را به صورت پماد و مرهم روی محل نیش‌ زدگی بگذارید. پس از مدتی ورم کم انجام گرفته و درد تسکین پیدا می ‌کند. برای معالجه ی ترک خوردگی دست، یک پیاز تازه را رنده کنید و آب آن را به مدت ۱۲ دقیقه روی دست خود بمالید. اگر هر روز دو بار این کار انجام شود، ترک ‌های دست شما بهبود خواهد یافت.

راهکارهایی برای جلوگیری از سوزش چشم

با بریدن پیاز در زیر آب جاری یا غوطه ور کـــردن آن در سینک ظرفشویی پرآب می‌توان از سوزش چشم جلوگیری کـــرد. بریدن ته پیاز هم اذیت انجام گرفتن چشم را کاهش می‌دهد، چون که در قسمت ریشه ترکیبات سولفور زیاد از قسمتهای دیگر متمرکز انجام گرفته‌اند. گذاشتن پیاز در یخچال قبل از مصرف میزان واکنش آنزیم را کاهش می‌دهد.

منبع:tim.ir

loading…

***

loading…

نوشته خواص داروئی و درمانی پیاز,خواص پیاز برای پوست و مو • تغذيه و سلامت • همراه تعاون پرتال اولین بار در پرتال تعاون پدیدار شد.

چطور با تغذیه صحیح سردرد های میگرنی خود را کنترل کنید

عطیه میرزابابایی. کارشناس ارانجام گرفت علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی پایتخت؛ دکتر پیام فرحبخش، متخصص تغذیه

 

میگرن سردردی انجام گرفتید هست که اغلب اوقات به صورت درد ضربان دار یک طرفه هست که ابتدا خفیف و کم کم انجام گرفتید می شود.

دردهای میگرنی در همه موارد با بی اشتهایی، تهوع و گاهی اوقات با هستفراغ همراه هستند.

فاکتورهای وراثتی و محرک‌های محیطی در ایجاد  این بیماری، شرکت دارند.

حمله های میگرنی ممکن هست در اثر تصویر العمل‌های آلرژیک، نورهای انجام گرفتید، سروصداهای بلند، فشار روحی و جسمی، تغییر درعادت خواب، کشیدن سیگار یا قرارگرفتن در معرض دود سیگار، گرسنگی، مصرف الکل، کافئین، نوسانات هورمونی (مصرف قرص‌های ضدبارداری) و… ایجاد شوند.

نوع تغذیه و رژیم غذایی در ایجاد و تانجام گرفتید بیماری میگرن اهمیت ویژه‌ای دارد؛ بنابراین برای جلوگیری از بروز یا تانجام گرفتید میگرن باید عوامل تغذیه‌ای را در نظر گرفت.

مواد غذایی میگرن زا

بعضی نوشیدنی‌ها و غذاهای خاص كه به آنها محرك نقل کرد می‌شود، می‌توانند از عوامل تانجام گرفتیدكننده میگرن باشند؛ مانند: قهوه، كاكائو (شكلات‌ها و بیسكویت‌ها)، پنیر، غذاهای کنسروی و آماده، مركبات (به ویژه پرتقال) و مواد غذایی حاوی مونوسدیم گلوتامات، تیرامین، سولفیت ها  و آسپارتام که در ذیل به آنها اشاره می کنیم:

مونوسدیم گلوتامات: یك ماده افزودنی، محرك و اشتها آور هست كه افزایش در غذاهای آماده و كنسرو انجام گرفته، از قبیل انواع سس‌ها، غذاهای آماده و فریزانجام گرفته، چیپس و سیب‌زمینی‌های سرخ‌كرده و سوپ‌های آماده وجود دارد .

مواد غذایی حاوی نیتریت و نیترات: مطالعات نشان داده اند كه مصرف انواع سوسیس و کالباس به دلیل نیترات و نیتریتی كه دارند می توانند این نوع سردردها را تانجام گرفتید كنند.

در مقابل این مواد غذایی، گوشت لخم، ماهیچه و مرغ به دلیل آنكه كمترین چربی را داشته و در عین حال یك منبع معقول پروتئین به حساب می آید  به بیماران میگرنی توصیه می شود .

تیرامین یا فنیل اتیل آمین: دو اسید آمینه هستند که در کاکائو، شکلات، پنیر های (تخمیر انجام گرفته، مانده، کپک زده)، فراوردهای سویا، آجیل، میوه ها و سبزی های فاسد انجام گرفته، ماهی شور، خامه ترش، گوشت های مانده و چرب، کنسرو شاه ماهی، خوراک کلم، مخمرها، میوه های خانواده مرکبات و سرکه وجود دارند. و شایعترین عوامل تانجام گرفتید کننده سردرد میگرنی هستند.

مواد غذایی از گروه آمین ها، باعث آزاد انجام گرفتن سروتونین در مغز و تحریک اعصاب مغز انجام گرفته و  سر درد های میگرنی را در پی دارد.

الکل، آبجو، شراب قرمز و شیرین حاوی مقادیر زیاد تیرامین هستند و از قوی‌ترین عوامل سردرد میگرنی هستند. هر نوع مشروب الکلی باعث از دست رفتن آب بدن می شود که علت اصلی سردرد هست.

سولفیت ها: ماده ای نگهدارنده می باانجام گرفت که در نگهداری میوه های خشک انجام گرفته (آلو، انجیر، زردآلو)، شراب (قرمز و سفید) و زیادی از غذاهای فرآوری انجام گرفته هستفاده می شود و  ایجاد  سردرد های میگرنی موثر هست.

به همین دلیل توصیه می شود، این  بیماران تا جایی که امکان دارد، باید ازمصرف غذاهای کنسروی پرهیز کنند.

آسپارتام: یک ماده شیرین کننده مصنوعی هست و در نوشیدنی های رژیمی، آب نبات های بدون قند، دسرهای کم کالری و غذاهای دیگر هستفاده می شود و  عامل تانجام گرفتید کننده سردرد می باانجام گرفت.

نوشیدنی های غیرمجاز

قهوه، نسكافه و چای از جمله نوشیدنی هایی هستند كه اگر بصورت غلیظ مصرف شوند می توانند موجب تانجام گرفتید حملات میگرنی شوند.

این نوشیدنی ها دركنار انواع نوشابه های گازدار دارای كافئین بالایی بوده و همین ماده با افزایش تحریكات خصوصا بر عروق خونی نواحی سر، سردردهای میگرنی را افزایش می دهند.

در مقابل، آب و آبمیوه طبیعی از جمله نوشیدنی هایی هستند كه مصرف مرتب شان در طول روز  به این بیماران توصیه می گردد.

به صورت حتم افراد مستعد این نوع سردردها نباید از نوشیدنی های شیرین هستفاده كنند زیرا قندهای ساده موجود در این نوشیدنی ها، افت ناگهانی قندخون را به همراه داشته و باعث شروع حمله های میگرنی می شوند.

شكلات و بستنی

در انواع شكلات ها خصوصا كاكائو تركیباتی نظیر فنیل اتیل آمین ، تئوبرومین و كافئین وجود داردكه هریك از آنها به تنهایی به عنوان عامل تانجام گرفتید كننده میگرن شناخته انجام گرفته اند.

تحقیقات نشان داده اند كه  مصرف بستنی و همه موادی كه به صورت فریز انجام گرفته به مصرف می رسند با تحریك دهان و گلو می توانند واكنشی را در عروق خونی نواحی سر ایجاد كنند و  باعث احساس درد در ناحیه جلوی سر و یا حتی پشت چشم ها شوند.

مركبات تانجام گرفتیدكننده میگرن

پرتقال و گریپ فروت از جمله میوه هایی هستند كه در اغلب بیماران موجب تانجام گرفتید سردرد می شوند.

زیرا این میوه ها جذب روده ای مس را بالا برده و از این طریق باعث افزایش حملات میگرنی می شوند.

اما در مقابل آنها میوه هایی نظیر سیب، موز، گلابی، موجب تسكین درد می شوند و چون قند خون را ثابت نگاه می دارند به افراد مبتلا به میگرن توصیه می شود.

تعداد توصیه مفید برای کاهش سردردهای میگرنی

۱- نظم غذایی

بی نظمی غذایی در مبتلایان به میگرن زیاد حیاتی هست. در واقع افرادی که یکی از وعده های غذایی مثل صبحانه یا ناهار را به بهانه مشغله کاری حذف می کنند یا دو وعده را یکی می کنند و فواصل طولانی مدت گرسنه می مانند و نظم غذایی ندارند، افزایش در معرض حمله های میگرنی قرار می گیرند.

۲- مصرف سبزی و میوه

مصرف انواع سبزی ها به این بیماران در حفظ سلامت کلی و حتی آرامش کمک می کند و باید آن را در پلن غذایی شان قرار دهند و بجز مرکبات که در برخی مبتلایان می تواند محرک باانجام گرفت، باید سه تا پنج وعده میوه در روز مصرف کنند.

۳- امگا ۳

اسیدهای چرب امگا۳ در کنترل حمله های میگرنی نقش دارد ، منابع آن: روغن های گیاهی مثل روغن دانه سویا و دانه های روغنی مثل گردو و بهترین منبع غنی آن ماهی های چرب مثل ماهی سالمون هست.

توصیه کلیدی: به طور کلی داشتن فیبر بالا در رژیم غذایی افرادی كه از میگرن رنج می برند به دلیل تثبیت قندخون یك فاكتور كمك كننده هست.

علاوه بر این، داشتن میان وعده های كوچك و كم حجم با میزان چربی زیاد كم نیز به این افراد توصیه می شود.

رعایت تناسب، تعادل و تنوع در رژیم غذایی از جمله فاكتورهایی هست که به این بیمارن توصیه می شود.

بعضی از انواع میگرن، نوعی واكنش آلرژیكی بدن نسبت به یك ماده غذایی خاص هستند و ممكن هست یك ماده غذایی در فردی ایجاد سردرد کند و در دیگری تأثیری نداشته باانجام گرفت، از این رو باید آن ماده غذایی خاص را شناسایی كرده و از رژیم غذایی خود حذف کنند.

افراد مبتلا به میگرن باید مایعات کافی مصرف کنند، به عبارت دیگر روزانه ۸ تا ۱۲ لیوان مایعات مصرف نمایند و از رژیمهای کاهش وخانوم سرخود پرهیز نمایند.  

 

نوشته چطور با تغذیه صحیح سردرد های میگرنی خود را کنترل کنید اولین بار در پرتال تعاون پدیدار شد.

خوردن انار در دوران شیردهی

چگونه می توان تعداد هموگلوبین را در هنگام شیردهی افزایش داد؟ آیا به دنبال راهی برای جلوگیری از بیماری های دهان و دندان در هنگام شیردهی هستید؟ بنابراین باید از انار یا آب انار در رژیم غذایی خود هستفاده کنید.

انار یک میوه مغذی با پوست زخمی و قرمز رنگ هست. انار از نام فرانسوی خاورمیانه pomme garnete که به معنای “سیب بذردار” هست، گرفته انجام گرفته هست. این میوه به عنوان سیب چینی نیز محبوب هست و حاوی مواد مغذی فراوانی هست. بنابراین، به عنوان یک مادر شیرده باید انار را در رژیم غذایی خود جای دهید.

آیا مصرف انار در طول شیردهی مجاز هست؟

بله مصرف آب انار در طول شیردهی تکمیلا بی خطر هست. خوردن انار تازه یا آب آن، بهتر از مصرف مکمل ها یا عصاره میوه انار در طول شیردهی هست. در هنگام شیردهی باید از مصرف زیاد از حد انار بپرهیزید. همچنین قبل از افزودن انار به رژیم غذایی خود، با پزشک مشورت کنید. دکتر وضعیت شما را تجزیه و تحلیل می کند و در خصوص مصرف انار توصیه های لازم را می کند.

مزایای مصرف انار در حین شیردهی:

مزایا مصرف انار در شیردهی

۱٫ درمان اختلالات معده:

آب انار در درمان اختلالات معده مانند بیماری وبا و اسهال خونی زیاد موثر هست. نوشیدن آب انار تازه باعث کاهش مشکلات گوارشی در هنگام شیردهی نوزاد می شود.

۲٫ مراقبت از دندان:

یکی دیگر از مزایای هستفاده از انار یا آب انار، این هست که اثرات پلاک دندان را به حداقل می رساند و از تعدادین بیماری دهان جلوگیری می کند. انار دارای خواص ضد ویروسی و ضد باکتریایی هست که بهداشت و مراقبت از دندان ها را تضمین می کند.

۳٫ جلوگیری از کم خونی:

میوه انار و آب آن به افزایش جریان خون در بدن کمک می کنند. مقدار بالای آهن انار به شما کمک می کند تا علائم کم خونی را کم کنید. همچنین انار به طور موثر خستگی، سرگیجه و کم شنوایی را درمان می کند.

۴٫ درمان پوکی هستخوان:

انار ضخیم انجام گرفتن دیواره های شریانی، مفاصل و غضروف را درمان می کند. این ویژگی باعث می شود انار یک درمان مؤثر برای پوکی هستخوان و تصلب شریان باانجام گرفت. همچنین خوردن انار مانع از تولید آنزیم هایی هست که بافت های همبند را در بدن شما قطع می کند.

۵٫ غنی از پتاسیم:

انار منبع عالی پتاسیم هست، بنابراین در هنگام شیردهی نوزاد مانع از مشکلات کلیه و عفونت می شود.

۶٫ منبع غنی از ویتامین C و فیبر:

دانه های انار حاوی مقادیر بالایی از ویتامین C هستند، به طوری که به میزان مصرف روزانه توصیه انجام گرفته ۴۰ درصد مواد مغذی حیاتی کمک می کند. همچنین سطح بالای فیبر در این میوه فشار خون را تنظیم می کند و گرسنگی شما را تحریک می کند. اگر خوردن دانه های انار دشوار هست آن ها را به مهست اضافه کنید.

از مصرف این مواد در شیردهی خودداری کنید

اثرات جانبی مصرف انار در طول شیردهی:

خانومان باردار به ندرت پس از خوردن انار دچار عوارض جانبی می شوند؛ اگر چه برخی از خانومان ممکن هست واکنش های آلرژیک داشته باشند. در این مکان برخی از عوارض جانبی رایج خوردن انار هنگام شیردهی ذکر انجام گرفته هست:

  •  بثورات ناگهانی یا خارش
  •  کهیر (کهیر چیست+۱۰ درمان خانگی آن)
  •  دشواری در هنگام تنفس یا خس خس کـــردن
  •  دشواری در هنگام بلعیدن
  •  تورم لب ها، گلو، دهان یا زبان 

اگر بعد از غذا خوردن انار از هر گونه واکنش های آلرژیک (آلرژی | علائم، علت و درمان آلرژی)  رنج می برید، باید در اسرع تایم به پزشک مراجعه کنید.

تهیه و تنظیم: گروه سلامت تعاون پرتال

منبع: www.momjunction.com

نوشته خوردن انار در دوران شیردهی اولین بار در پرتال تعاون پدیدار شد.

دو کارگاه از ماریت تورن‌کویست در انجمن حمایتی محمودآباد منطقهری

ماریت تورن‌کویست تصویرگر هلندی-سوئدی که برای برگزاری نمایشگاهی از آثارش با عنوان «تصویرگری کتاب‌های کودکان در گفت‌وگوی میان‌فرهنگی» به ایران آمده هست، روز یک‌شنبه ۲۶ فروردین‌ماه ۱۳۹۷، برای برگزاری کارگاه‌هایی در انجمن تعلیمی حمایتی محمودآباد منطقهری به این مرکز رفت. در این روز دو کارگاه برای دو گروه از کودکانی که به این مرکز می‌آیند برگزار انجام گرفت.

 

تاریخ ادبیات کودکان

 

نخست کودکان در کارگاهی با عنوان «جزیره‌ی خوش‌بختی» شرکت کـــردند. این گروه کودکان که ۵-۶ سال داشتند پس از دیدن تصویرهای کتاب و شنیدن دهستان آن، کاغذهایی با تصویر های از یک جزیره دریافت کـــردند و هر یک آن‌چه آرزو داشتند را در جزیره خودشان به تصویر کشیدند.

کارگاه دوم با عنوان «پیکو» نیز بر اساس کتابی با همین نام بود که به تازگی از سوی انتشارات مؤسسه پژوهشی تاریخ ادبیات کودکان در ایران به چاپ رسیده هست. «پیکو، جادوگر کوچک» نوشته تون تله‌گن، نویسنده هلندی هست که ماریت تورن‌کویست نیز تصویرگری آن را بر عهده داشته هست. کودکان این گروه نیز که در بازه سنی ۱۰-۱۲ سال قرار داشتند، پس از بلندخوانی کتاب، تصویری را که از شخصیت این دهستان در ذهن‌شان داشتند روی کاغذ آوردند. پیش از انجام این کار نیز ماریت تورن‌کویست اصول ساده و نخستین رنگ‌آمیزی با پهستل گچی را به طور عملی برای این کودکان نمایش داد. در پایان کار هر یک از کودکان در کنار نقاشی‌های خود نوشتند که دوست دارند پیکو چه چیزی در خانومدگی آن‌ها را تغییر دهد.

 

ماریت

 

کارگاه ماریت تورن کویست

 

کارگاه

 

 

 

نوشته دو کارگاه از ماریت تورن‌کویست در انجمن حمایتی محمودآباد منطقهری اولین بار در پرتال تعاون پدیدار شد.